アームレスリング

アームレスリング

アームレスリングの選手はアームレスラーと呼ばれる。米国、ロシアを中心に大規模な大会が開かれ、入賞者に賞金や豪華な賞品がスポンサーより与えられる大会もある。また毎年各国で世界大会も開催され、世界中の『腕自慢』が集まり、迫力のある熱戦を繰り広げている。

日本においては、マイナーな競技というイメージがあるが、誰でも手軽にできる親しみやすさもあって、全国各地で大会やイベントが開催されている。世界規模の大会で活躍する日本人選手も何人か出ており、次第に選手のレベルも向上している。

腕相撲との違い

素人目には、アームレスリングも腕相撲も同じ様に見え、単に英語を日本語に訳しただけと考えている者も多いが、正式ルールを比較すると両者は大きく異なり、例えば「柔道とテニス」を比較するようなもので、全く別の競技と言っても差し支えない。したがって、腕相撲が強い者でもアームレスリングが強いとは限らず、その逆も然りである。

共通部分としては、アームレスリングにも昇段審査を行う団体があり、所定の条件を満たし、かつ料金を支払う事で認定される。

必要とされる筋肉

アームレスリングは、足の先から頭に至るまでの全身運動で、パワー・テクニック・タイミングの3つの要素を持った競技である。特にパワー（瞬間最大発生トルク）が勝敗を大きく左右する競技であり、勝つ為にはウエイトトレーニングが有効である。特に『引く力』が重要とされている為、アームレスリングの実力をアップさせる為には『引く力』に関係する筋肉を鍛えることが必須である。 そのためアームレスラーは、「手首」「腕」「背中」さらに腕と背中を連結する「肩」を重点的に鍛えている。トップクラスのアームレスラーの中には、片手で懸垂ができる選手も珍しくは無い。

アームレスリングには足や胸の筋肉は必要はないという極端な意見を主張する者もおり、胸を中心に鍛えるベンチプレスや、足を鍛えるスクワットを全くやらないアームレスラーも存在する。しかし、筋肉のバランスや全体的な筋力養成の為にも、ある程度は鍛える必要があると思われる。ただしボクシングや柔術などと同じく体重別で行われるの競技なので、極端な筋肉量の増大は体重の増加にもつながり、無差別級以外の選手は体重調整の難しさが伴う。

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インテリア鏡（フレーム入りの鏡･ミラー）

・移動の際は倒したり落としたりして鏡のケガをしたり物をこわしたりする事がないようにしっかり持って運んで下さい。
・大半の鏡のフレームは天然木で出来ています。太陽光や暖房の暖気が直接当たる場所に取り付けますと、温度変化による伸縮や乾燥によって、フレームが反ったり変形したりする可能性がありますので、そういう場所でのご使用はお避け下さい。
・地震などの振動によりはずれて倒れる危険もありますので取り付け場所には十分ご注意下さい。又、近くに割れる可能性のあるものを置かないようご注意下さい。

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